La marche, un chemin royal

 

« Marcher dans la nature, c’est comme se trouver dans une immense bibliothèque 
   où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles. »      Christian Bobin

Prendre le temps

La marche nous invite à un autre rythme de détente et de tranquillité.
Se réconcilier avec le temps : ralentir, flâner sans but, s’émerveiller avec un regard neuf sont les ingrédients de cette pratique régénératrice.

L’éveil des sens

En conscience, marcher nous réapprend à écouter, accueillir, recevoir. Cette activité très simple affine notre réceptivité au monde de la sensation et de la contemplation.
Loin de l’agitation des vagues de surface, nous sommes reconnectés à nous-mêmes et à notre silence personnel.

 - Ecouter : l’ouïe

    Savourer le gazouillis des oiseaux, le murmure d’un cours d’eau, le bruissement des feuilles par le vent, le ruissellement de la pluie, le bruit des pas sur le sol…

 - Voir : la vue

    Telle une peinture vivante, la nature se donne et se déploie pour le marcheur attentif.
    Elle nous offre ses couleurs chatoyantes, ses multiples nuances et ses dégradés variés.
    Sollicité sans  cesse par des points de vue diversifiés, notre regard s’élargit et  s’ouvre à l’immense.

 - Humer : l’odorat

    Attentifs aux effluves environnants, nos sensations olfactives s’ouvrent et sont en fête.
    Quelle que soient les saisons, les moments de la journée, les arbres, les fleurs, les fruits dégagent des arômes envoûtants.
    A lui seul,  l’air frais du matin, nous envahit et nous éveille en joie.

 - Sentir : le toucher

     La balade à pied nous ancre et nous reconnecte à la terre.
     Toucher l’écorce des arbres, tremper ses mains dans un ruisseau, caresser des rochers … nous relie à la générosité de la vie.
     Après une randonnée le changement de chaussures dilate, épanche une sensation de détente et de légèreté.

 - Goûter : le goût

      Selon les saisons, nous savourons les fraises des bois, les mûres , les framboises, les myrtilles, les noisettes…
      Eveillées, nos papilles gustatives transforment une pause, un pique – nique, en repas copieux.

Retrouver la pureté originelle

    Savourer la pureté des espaces d’une réserve naturelle, se promener dans la neige immaculée, dès l’aurore, assister à la naissance de la lumière...
    Ces expériences uniques nous portent et nous transforment.
    Devant des paysages vastes et enchanteurs, nous retrouvons l’humilité de la condition humaine.

      La marche, fait jaillir en nous la gratitude et nous ramène à l’essentiel.

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