Iokem Somatothérapie | Méditation sensorielle
532
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-532,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Méditation sensorielle

Le calme intérieur.

A partir de l’écoute de la sensation, de l’appui du corps osseux et de la respiration, retrouvez le calme intérieur et l’apaisement du mental.

 

Contenu :

  • Conscience corporelle au sol.
  • Méditation guidée.
  • Méditation silencieuse.
  • Partage du ressenti sensoriel et émotionnel.

 

Niveau : débutants.
Rythme : une fois par mois, en soirée : les 1er et 2ème vendredis du mois.
Lieu : « Salle La Rose des Vents » à 5100 Naninne.

démarche

Déroulement d’une séance
Durée : 2 heures 45

 

1. Préparation corporelle au sol : 45 minutes
Approche guidée : Points d’appuis, respiration, ressenti osseux

2. Information , enseignement : 15 minutes
Enseignement : posture , maintien et mobilisation énergétique des mains

3. Méditation guidée et marche méditative : 30 minutes

4. Méditation silencieuse et intégration  : 30 minutes

5. Relation au groupe :  30 minutes
Partage du ressenti sensoriel et émotionnel suivi d’une circulation énergétique en groupe

6. Clôture : 15 minutes

Engagement

L’éveil de la Sensation réparatrice demande persévérance et régularité mensuelle.
Elle aboutit progressivement, chacun à son rythme, à une pratique individuelle.